نصائح المرأة الحامل عند السفر

المرأة الحامل

المرأة الحامل

الخميس,23 مارس 2017
إعداد: عبد الرحمان الحاج

هل يمكن للمرأة الحامل السفر؟ وما هي مخاطر ساعات السفر الطويلة على الجنين؟ أسئلة تحير الحامل للمرة الأولى. ولكن لا يمنع الأطباء المرأة التي لا تعاني من مشكلات في الحمل من السفر، ولكن يجب اتباع بعض النصائح حتى تتمتع برحلة آمنة.

نقدم لكم نصائح ومعلومات عن السفر بالنسبة للسيدة الحامل ، وهي كالآتي:

  • أفضل فترة للسفر هي الثلاثة أشهر الوسطى من الحمل.

  • التنسيق مع الطبيب حيث من المهم أن تتحدثي مع طبيبك عن سفرك والمكان الذي ستسافرين إليه وعدد ساعات السفر، لتجنب حدوث مضاعفات أو مشكلات في القلب أوالدورة الدموية، لأن طبيبك هو الأكثر دراية بحالتك ومشاكلك الصحية.

  • يجب عليك سؤال طبيبك عن ما إذا كان هناك أي نوع من التطعيمات قبل السفر .
  • احتفظي بنسخة من تقارير حملك. 
  • عليك تناول وجبات خفيفة خلال السفر ، وكمية كبيرة من السوائل .
  • تجنب الجلوس لوقت طويل: يمكن للمرأة الحامل اختيار وسيلة السفر المناسبة لها، لكن عليها معرفة أن كثرة الجلوس وقلة الحركة يزيد من الإصابة بجلطات في الساق، وهو أمر يمكن تجنبه بالحركة المستمرة، فمن المهم المشي لعدة دقائق بعد كل ساعة جلوس بالطائرة أو القطار. وفي حال السفر بالسيارة، يجب عمل استراحة كل ساعة تقريبا.
  • اختيار الملابس المناسبة حيث من المهم أن تختار المرأة الحامل أكثر الملابس الفضفاضة والمريحة أثناء السفر، وتجنب الكعب العالي.

سفر المرأة الحامل عن طريق البر

ـ السفر عن طريق البر آمن بصفة عامة ، وهناك بعض الإرشادات التي تجعل من سفرك أكثر أمنا وراحة هي :
ـ  ربط حزام الأمان لحمايتك وحماية طفلك  .
ـ تشغيل الوسادة الهوائية.
ـ عند استخدام الحافلة يفضل الجلوس والتحرك بحذر لضيق ممراتها .
ـ احرصي على أن لا تزيد مدة السفر عن 5-6 ساعات وإن زادت ، فعليك التوقف كل فترة للمشي وتمديد العضلات .

سفر المرأة الحامل بالطائرة

أما السفر بالطائرة فهو آمن للسيدات الحوامل ومعظم شركات الطيران تسمح للسيدات بالسفر خلال أشهر الحمل الأولى حتى الشهر الثامن ، وعليك اتباع الآتي  :
ـ  يجب عليك التحرك بحذر داخل الطائرة والاستناد إلى المقاعد عند الحركة.
ـ يفضل حجز المقعد على الممر ، ليسهل عليك التحرك والذهاب لدورة المياه.

سفر المرأة الحامل عن طريق البحر

السفر عن طريق البحر أيضا آمن، ولكن يجب التأكد من وجود طبيب أو ممرض على متن المركب، للجوء إليه لأي طارئ.