نصائح للتغلب على الخوف من ركوب الطائرات

نصائح للتغلب على الخوف من ركوب الطائرات

نصائح للتغلب على الخوف من ركوب الطائرات

الخميس,29 يونيو 2017
إعداد: عمر حمد

عند ركوب الطائرة ينقسم الركاب إلى نوعين من الناس، النوع الأول الذي يعتبر وقت ركوب الطائرة هو وقت للراحة والاسترخاء، النوع الثاني من يعتبر الرحلات بالطائرة هي رحلات الرعب.

ويأتي هذا الخوف بشكل أساسي من الخوف من المجهول، وعدم المعرفة الكافية عن الرحلات الجوية.

فإليك بعض النصائح التي سوف تفيدك في تقليل عملية الخوف نسبيًا.

 

جمع المعلومات:

إذا كانت هذه أول رحلة إليك بالطائرة فيجب جمع المعلومات عن كيف تقوم الطائرة بالتحليق، وما هي الاضطرابات الجوية الهوائية، ما هي إجراءات السلامة، كيف يتم تدريب الطاقم، عملية الإقلاع والهبوط، عدد ساعات الرحلة.

 كلما امتلك المسافر إجابات أكثر ومعلومات عن الرحلة والرحلات الجوية عموما، كلما زاد شعوره بالاطمئنان.

 

ردود الأفعال:

يجب المحافظة على الهدوء والاستقرار النفسي، فيجب تخيل ومحاكاة رحلة الطائرة، وتخيل ردود أفعال هادئة حتى لا يصيب الراكب الذعر على الطائرة.

 

الاسترخاء:

قبل الإقلاع بالطائرة يجب ممارسة أي شيء يشعرك بالاسترخاء، فإن الخوف والتوتر يزيد من معدل ضربات القلب فيجب المحافظة على استقرار واسترخاء الجسم.

 

ممارسة التمارين:

يجب على المسافر قبل السفر ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة والمشي، فهذا يساعد على المحافظة على حركة الدم ويساعد كثيرًا أثناء الرحلة.

 

حقائق:

معرفة بعض الحقائق عن رحلات الطيران ومعرفة أنها الأكثر أمان من الرحلات البرية.

فبالرغم من التركيز الإعلامي الضخم عن سقوط بعض رحلات الطيران، فهذا لا ينفي حقيقة أن نسب الخطر الموجودة في رحلات الطيران أقل بكثير من نسب الخطر في الرحلات البرية من حيث عدد الحوادث في أخر 10أعوام.