نصائح صحية للمسافر بالطائرة

الخميس,17 أغسطس 2017
إعداد: إيمان أنس
نصائح صحية للمسافر

نصائح صحية للمسافر

السفر لمسافات طويلة عبر الطائرة قد يكن أكثر الوسائل راحة وأسرعها، وقد أصبح وسيلة السفر المعتمدة، إلا أنه لا يخلو من المشاكل وقد يعرضك لمشاكل صحيحة خطيرة نتيجة التغيير في عوامل الجو مثل: الجفاف، نقص الأكسجين، تغيير الضغط الجوي، أو عدم الحركة لساعات طويلة، كل هذه التقلبات قد تؤدي لمشاكل صحية خطيرة، وخاصة هؤلاء الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة مثل أمراضة القلب و الضغط، ولتجنب هذه المشكلات لابد من القيام ببعض التحليلات والاجراءات الصحية قبل السفر لمعرفة أي مشكلة وكيفية التعامل معها.

وتعتمد المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها المسافرين على عدة عوامل منها، عمره وحالته الصحية، وعدد ساعات السفر، وحتي نوع الدرجة السياحية التي يسافر عليها، بالإضاف للوجهة التي يتجه لها، فهناك نصائح قبل السفر فيما يختص بالفحوصات الطبية، وهناك نصائح أثناء الوجود على متن الطائرةن هناك نصائح بعد الوصول للوجهة المناسبة.

نصائح قبل السفر

1- عليك مراجعة طبيبك الخاص وعمل فحوصات طبية شاملة لمعرفة الحالة الصحية الخاصة بك.
2- في حالة وجود أي مشاكل صحية لابد من اتخاذ الاحتياطات اللازمة والعلاجات الضرورية قبل السفر.
3- القيام بعمل التصريحات الخاصة بالعلاجات الخاصة بك قبل السفر حيث لا تسمح عض المطارات باصطحاب دوية دون تصاريح.
4- التأكد من أخذ جميع اللقاحات الروتينية، مثل التيتانوس (الكزاز)، كل عشر سنوات حتى لا يتعرض للإصابة بالمرض عند التعرض لجرح بسيط ملوث ببكتيريا التيتانوس.
5- التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي بنوعيه ألف A و باء B.

نصائح اثناء التواجد على متن الطائرة

1- اختر المقاعد بجوار النافذة حتى تتمكن من الاتكاء عليها لراحة أكبر.
2- قم بارتداء الملابس القطنية والمريحة حذاء مريح ورياضى
3- قم بالحركة من حين لأخر على متن الطائرة حتى تتجنب الجلطات الدموية
4- تجنب تناول الكافيين والمنبهات لانها تسبب مشاكل عن الهبوط من الطائرة.

نصائح اثناء رحلة السفر

1- التقليل من تناول السلطات بقدر الإمكان، وعدم أكل الطعام غير المطهو جيداً.
2- عدم شراء الأغذية من الباعة المتجولين في الشوارع وعلى الأرصفة ومنها المثلجات.
3- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة فترة طويلة خاصة في فترة الظهيرة.