طرق لتجنب الاصابة بالتسمم الغذائي اثناء السفر

الثلاثاء,07 نوفمبر 2017
إعداد: مي الزهيرى
نصائح للوقاية من الاصابة بالتسمم الغذائي

نصائح للوقاية من الاصابة بالتسمم الغذائي

يوجد الكثير من محبى السفر و الترحال الذين يجوبون البلاد بحثا عن المتعة و الترفية لكن كثيرا ما يصابون بحالات من التسمم الغذائي الذي يؤرق سفرهم و يعكر صفو استمتاعهم لذا فى هذا المقال يمكنك ايجاد افضل طرق تستطيع اتباعها لتتجنب الاصابة بالتسمم الغذائي و تستمتع بسفرك قدر ما تستطيع

كيفية تجنب الاصابة بالتسمم الغذائي:

- الحرص على تناول الأطعمة المطهية

لا تبتاع الاطعمة الجاهزة و احرض على تناول الطعام منزليا او فى المطاعم المخصصة لطهو الطعام امامك او فى الوقت الذي تطلبة فيه حرا على نظافة الطعام و حتى تتاكد من انة طعام طازج

- عدم الشرب من ماء الصنبور

احرض دائما على تناول المياة المعبأة لانها ستكون خالية من الشوائب ومصفاة تماما و سوف تكون مصدرا للثقة لان مياة الصنبور غالبا ما تكون ملوثة خاصة اذا كنت فى مدينة يعرف عنها تلك الامور الخاصة بالمياة الملوثة

- تجنب عربات الطعام الموجودة بالشوارع

من الافضل تجنب عربات الطعام الموجوده فى الشوارع تماما لانها معرضه لكل الاتربة و السموم فى الهواء كما انها معرضه لمختلف درجات حرارة الجو ومن المعروف عن دجات الحاراة العالية انها تفسد الطعام اما درجات الحرارة المنخفضه فهى تجعلة بادرا طوال الوقت ولا طعم لة و كما انك لن تتأكد من كون هذا الطعام طازج ام لا لان لن ترى المحتوى الموجود بداخل العربة

- كن على استعداد دائم

من الافضل ان تكون مستعدا دائما بقائمة الادوية المثالية لأى امراض عابرة قد تصيبك كالأسهال و الصداع و هكذا كما ينصح بتناول قرصين من دواء بيبتو-بيسمول أربع مرات يوميا كإجراء وقائي من الاصابة بالأسهال